睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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自然に眠るための条件とは!?

ふとん内部の「温度・湿度」がとても重要です。

寝床内気候 = 温度33℃ 湿度50%

この数値が眠る時の理想な数値です。

このデータになれば、人間は気持ち良く眠ることができます。


体温よりも3℃低い・・その理由は睡眠時に体温が約1℃下がるからです。

そして、湿度は爽やかな50%


このデータを作りだすことができるのは、天然繊維の寝具に限られます。

化学繊維では、到底不可能な厳しい数値なのです。

人間が自然に眠ることができるのは、天然繊維の寝具のみです。