「掛ふとん選び」で大切な３つのポイントをお話します。

①軽くて薄い

掛ふとんは１ｇでも軽いほうが血流が流れやすくなり、老廃物が排除できます。

厚さも薄いほうが圧迫感がなく寝返りがスムースにできます。

②温度33℃、湿度50％

ふとん内部の快適な温湿度は、「温度33℃・湿度50％」です。

体温より３℃低いのは、睡眠時には体温が下がるからです。

湿度は、爽やかな50％が理想です。

この数値（寝床内気候）が得られる掛ふとんが最も優れている証拠です。

③日干し・水洗い可能

吸湿・発散性が高い掛ふとんは、汗に含まれる塩分・アンモニア分が付着するので、定期的にメンテナンスが必要です。

その為には「日干し・水洗い」が可能でなければなりません。

以上の３点がクリアーできる掛ふとんは、「羽毛ふとん」になります。

全ての羽毛ふとんがこの３条件をクリアーできる訳ではありませんので、その点はご注意ください。