商売柄、睡眠という文字に敏感です。   近くのコンビニに行ったら、この本があったので、即購入です。   睡眠というキーワードで、いろんな切り口で解説しています。   「加齢と睡眠」という記事もあったので、ついつい念入 […]

  ベッドのヘッドボードのご質問がありました。   「最近では、ヘッドボードを付けない人が多いと聞きましたが、本当ですか？」   回答・・「はい、とても多いです！」   付けない理由は・・ ①コストダウンできる ②ボック […]

  枕の素材は、天然素材が一番適しています。   その理由は、・・ ①吸湿性・発散性がとても高い ②蒸れない ③ソフトな感触で、首を圧迫しない   良くない枕は、・・ ①中身が化学繊維（ポリエステル綿・パイプ） ②平均に […]

  寝姿勢のお話です。（寝ている時の姿勢）   寝姿勢は、３種類です。 ①仰向け寝 ②横寝（左右） ③うつぶせ寝   ③は複式呼吸ができないので、お薦めできません。   主な寝方は、①と②です。   睡眠時間を８時間とし […]

  20年以上も使ったベッドのスプリングは、バネの摩耗で真ん中が凹み、寝姿勢が悪くなります。   バネの弾力もなくなり、スプリングが柔らかくなった気がします。   この経験から、次回、新規にスプリングベッドを購入するとき […]