睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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寝具が原因の不眠かもしれません!?

  ウレタン・マットレスの怖さです。   ①ヒップの位置が毎日ほんの少しづつ下がるので、寝姿勢が悪くなっていることに気がつかない。   ②爽やかさが無く、蒸し暑いのにも関わらず気が付かない。   ③経年劣化のスピードが速 […]

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ベッド選びが特に重要です!?

    当店の相談で多いのが以下の3点です。・・・   ①ベッド ②枕 ③羽毛ふとん   この中で最も睡眠に影響を与えるのは①ベッドです。   自分の体に合ったスプリングベッドを選ぶことができれば、寝具選びの70%は完成 […]

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快眠への近道は、プロに聞くこと!?

  「好きな高さ,硬さが一番良い枕ではありません!」     目覚めの「首痛・肩こり」の原因が枕という人がとても多いですね。     その原因は、自分の好みで枕を選んでいるからです。   「自分が選んだ枕が一番良い枕!」 […]

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耐用年数切れの寝具を使っていませんか!?

    「寝具の耐用年数が切れていることが原因で、不眠を招いているかもしれません!」     昔の、もめん敷ふとんは、数年使うとペチャンコになり、日に干しても、ふくらまないので、打ち直し(リフォーム)をしてメンテナンスし […]

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「仰向け寝」が一番よい寝姿勢!?

  「横向きでないと寝られない!」 とおっしゃる方、意外と多いですね!   この場合の問題点は・・・ ①横向き寝をする為に、高さの高い枕を使っているので、仰向け寝が、できなくなる。   ②横向きの頻度が高いので疲れやすく […]