睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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アレルギー対策布団とは!?

  「アトピーには、もめんふとんが良い!」という情報を聞いた奥様から電話をいただきました。   「化学繊維で作ったアレルギー対策布団より、天然繊維の木綿でつくった布団のほうが害がないから探していますが、オーガニックさんで […]

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体内時計をリセットする!?

  今年の2月は29日まであります。   通常は28日なのですが、うるう年なので、一日追加です。   地球の公転周期は365日ですが、ピッタリではありません。   一日で約1分遅くなっています。 (365日×4年=146 […]

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50年前の羽毛ふとんとは!?

  50年前、私が名古屋の卸問屋で修行時代に販売していた「羽毛布団」は、今と比べると、雲泥の差でした。   その当時、布団屋さんに、定価30万円の羽毛布団を卸販売していた商品の概要とは、・・   ①ふとん側が、ゴワゴワの […]

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理想のベッドの高さとは!?

  「ベッドの高さ」のお話です。   理想の高さは、自分の膝の高さと言われます。   例えば、身長170㎝だと、ベッドの高さは50㎝が良い感じです。   腰かけに座った時と同じ位置だと、スッと立てるので、その高さが良いの […]

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マットレスの選び方とは!?

  敷ふとん(マットレス含)に求められるポイントは・・   ①身体が沈み込まないこと ②寝返りが簡単にできること ③硬すぎないこと ④柔らかすぎないこと ⑤寝心地感が毎日同じである ⑥筋力(体力)とバランスがとれている […]