睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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無駄のないベッド購入方法とは!?

  「スプリングベッドは、最初に硬いものを買って、硬すぎたら後から補正する」 という考え方の人が多いように感じます。     たしかに硬いほうが腰も下がらずに寝姿勢が保たれるかもしれません。     でも、二度手間になる […]

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枕は、仰向け寝で高さを合わせる!

  いびきの原因は、たくさんあります。   ①肥満 ②首が短い ③鼻づまり ④高枕を使用 ⑤低い枕を使用   という訳で、枕が原因の場合もあります。     横寝をすると気道が確保できるので、一時的にいびきがなくなります […]

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本物の羽毛ふとんって!?

  羽毛ふとんの一番の留意点は、・・・   ①呼吸する側であること(綿100%) ②原料が綺麗であること(ほこりが出ない) ③日干し・水洗いができること(衛生的)   これが達成できないと、蒸し暑く、異臭のする羽毛ふとん […]

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スプリングベッドの選び方!?

    当店でのご相談は、いままで多いのが、「枕」でした。   でも最近では、「ベッド」の相談が非常に増えてきました。   しかも相談者の年齢層も幅広くです。     「ベッドのほうが身体が楽に寝れるだろう!」という予測 […]

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耐用年数切れの敷ふとんに、ご注意!?

  耐用年数の切れた敷ふとんで寝ていると、疲れがとれません。   それどころか、不眠になったりするので、要注意です。     敷ふとんの役目は、身体を持ち上げて、筋肉の圧迫を抑えることです。   一見して綺麗でも、反発力 […]