〜健康は自然な睡眠から〜

保存版 快適睡眠講座

　『自然治癒力を高めるための睡眠』

質の良い睡眠は自然治癒力を高めます。自然治癒力を高めるメラトニンというホルモンは、暗くなると松果体という間脳にある小さい脳から発生します。メラトニンは、眠気をもたらし解毒作用によってガンの発生を抑えたり、ガン細胞を修復するホルモンです。睡眠の善し悪しが人生までも変えると言っても過言ではありません。

快適な眠りのための情報

Part.1　　睡眠不足は危険がいっぱい

Part.2　　肩こり・腰痛は枕が原因？

Part.3　　肩こり・腰痛は寝姿勢が原因？

Part.4　　ムシ暑さで眠れない人へ

Part.5　　寝具と眠りの関係

Part.6　　アトピー・ぜんそくの方に良いおふとんとは？

Part.7　　自然治癒力を高める睡眠を得るために！！

Part.8　　冷えに勝つことが快眠と健康への近道

Part.9　　間違いだらけの羽毛ふとん選び

Part.10　快眠の50％は枕、残りの50％は敷寝具で決まる！？

Part.11　睡眠不足がおよぼす子供への影響

Part.12　睡眠の善し悪しが人生を変える

★情報コーナーのTOPへ★