少し前にご紹介させていただいた、大平哲也先生の書かれた『感情を″毒″にしないコツ』が私の考え方を変えてくれました。

生活習慣は「感情」に支配されていると書かれていました。

⚫︎生活習慣
「朝早く起きれない」「朝ごはん抜き」
↓
⚫︎それに対する感情
「面倒くさい」「かったるい」「起きたくない」

 

感情を文字として見たら「私、感情に支配されていた‼︎」とフッと気付きました。

それからは、朝早く起きることが無理の無い生活習慣となりました。
ふとん屋の女房ですが…

 

この本には、感情とどのようにつき合っていくのかのヒントが書かれていて、私の愛読書の一冊になりました。