昨日、嬉しいお言葉をいただきました。「谷澤さん、毎日楽しそう♪」と。「はい、毎日楽しいです。」と私。 「〇〇をやらないといけない」「〇〇をこうしなければいけない」この思考のクセを変えました。 「周りを気にしない」「やりた […]

「朝のウォーキングはメンタル的にも波動的にも絶対にやった方がいいです。朝歩くだけで運気は上がります。」と桑名正典さんがアップされてみえました。 しばらく、朝のウォーキングの時間が取れず、昨日から再開。本当にそうだ&#x2 […]

染井吉野から八重桜。そして、藤の季節になりましたね。 今年は、花が咲くのが例年より早いような気がします。 今、今、今を楽しみます。

私は、どちらかというと交感神経が優位になりやすいと思います。 忙しい日が続くと自律神経の切り替えがうまくいかなくなることもありました。 朝から仕事するのがしんどい、仕事にやる気が出ない、集中できない……といったようなこと […]

「笑い」は人を元気にします。「笑い」を呼吸法と見立て、誰でもできる簡単な健康体操にしたのが笑いヨガです。 笑いヨガは、いろいろな効果が期待できます。もちろん‼︎ 睡眠と笑いヨガの相性もバッチリです。 You […]