快眠セラピスト 谷澤幸子「ゆきこママのちょっといい話」

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『チャンスの神様は前髪しかない』って本当でした

今日は、11月30日。今年もあと1ヶ月となりましたね。 今年は、私にとって目まぐるしいほど内面の変化の年。振り返れば、全て人が運んできてくれました。 ・メッセンジャーからのメッセージ・歩きながらのたった30秒の会話・Fa […]

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書を見ると原点に帰ることができます

お店の一番奥には、二つの書と私たちの思いが掲げてあります。 書は、私たちの原点になった自然睡眠を教えてくださった今は亡き岩田氏からいただいたものです。書を見ると原点に帰ることができます。 そして、私たちの思いを読み返すこ […]

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今年のテーマは『二人三脚』

我が家から徒歩1分の愛知環状鉄道三河上郷駅前広場のイルミネーションが始まりました。キラキラ輝くイルミネーション、なかなか素敵。 今年のテーマは『二人三脚』スマホでググッてみました。 「二人が歩調を合わせ、協力して物事を成 […]

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「私が変わる・組織が変わる・世界が変わる」

『地の時代』から『風の時代』へ意識をシフトさせていく三日間のワークショップに参加してきました。「私が変わる・組織が変わる・世界が変わる」きっと‼︎何かが変わるとピン‼︎ときて。 「恐怖エンジン […]

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ぐっすり眠るためには、窓を開けて朝日を浴びたり、朝日を浴びながらのウォーキングがおすすめ

爽やかな目覚めでしたか?私たちには、明るくなると目が覚め、暗くなると眠くなるという睡眠リズムがあります。 このリズムを作っているのがセロトニンとメラトニンというホルモンです。朝起きて目から太陽の光が入ってくると、セロトニ […]