年間15兆円って何だと思われますか？

米シンクタンクがはじき出した日本の睡眠不足が引き起こす経済損失額…日本経済新聞より

 

その記事を読んで、Aさんとの会話を思い出しました。

私「睡眠時間は何時間くらいですか？」
Ａ「4時間くらいです」
私「えっ⁈眠くないですか⁈」
Ａ「眠たいけどやることが多くて…」

 

睡眠時間に個人差はあるけど、成人で7時間は確保欲しいですね。

最低でも6時間。

『良質な眠り』と『睡眠時間の確保』は、良いことがいっぱいですよ〜