眠って元気‼︎食べて元気‼︎笑って元気‼︎みんなで元気‼︎ 『自分の心と体は自分で守る』健康寿命への4つの柱は？ ①睡眠②食事③運動④社会参加 これを基に考えた睡眠 […]

いろいろな場所でいろいろな経験をさせていただき、ありがたいことです。 おかげで、自己肯定感が低かった私が、私が私でいいんだと思えるようになりました。 それは、自分を信じることができるようになり、自分が持っているパワーを出 […]

『運』は、人が運んできてくれるって本当ですね。素敵なご縁繋がりからのご紹介。 今日は、名鉄トヨタホテルにて豊田法人会女性部部会の新春講演会で笑いヨガをさせていただきました。 皆さん、とっても素敵な方ばかり。笑いヨガが初め […]

『フェイシャル・フィードバック効果』とは？ 『楽しいことなど何もなくとも、ニコニコしていれば、不思議に心も陽気になってきますし、眉間にシワを寄せて、不機嫌そうな顔をしていると、いつの間にか不機嫌になってきてしまいます。』 […]

朝からめっちゃ良い事がありました。なんだか嬉しくて嬉しくて♪ いつもより30分早くウォーキングに出かけました。そしたら、笑顔の素敵な女性とバッタリ。 「おはようございます。今日は、曇ってますね。」と声をかけたら、「おはよ […]