豊田市内の竜神交流館にて、「睡眠と笑いヨガ」のコラボ講演をしてきました。 最初の二人の挨拶は、どうしても夫婦漫才になってしまいます。 前半の私の話は、「睡眠とフレイル」です。 参加者の年齢が高いので、今話題のフレイルの話 […]

  現代では寝具を選ぶ基準が、人それぞれ違います。 ①柄が綺麗 ②手触りが良い ③価格が安い ④寝心地もよさそうに見える 自分の予感に従って購買の判断をします。 ・・でも、昔（昭和）は、違っていました。 布団を買うのは、 […]

  寝心地を柔らかくする方法として、ウレタン系マットレスを使用することがあります。 確かに背中の圧迫がソフトになり、寝易くなります。 ・・ただし問題も発生します。 ①背中が熱る ②寝返りが、しにくくなる ③微細な埃を吸着 […]

  低価格の寝具は、素材が化学繊維がメインです。 化学物質で製造するので、大量生産・大量販売・低コストが実現可能です。 高品質な寝具の素材は、天然素材がメインです。 動物繊維・植物繊維などがあり、吸湿性・発散性が特に優れ […]

  寝具の中で最も重要なものは、敷布団だと思います。 身体に合った敷布団でないと寝姿勢が悪くなり、寝返り回数が増大します。 その結果、睡眠不足になります。 どんな敷布団が悪いのか・・・ ①ペッチャンコで、支え感が無い ② […]