快眠セラピスト 谷澤幸子「ゆきこママのちょっといい話」

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ハッピーホルモン

セロトニンは、ハッピーホルモンとも言われています。 ぐっすり眠ってセロトニン、ハーブティー飲んでリラックスしてセロトニン、笑ってセロトニン、人との繋がりを持つことでセロトニン。 皆んなが『幸せ』を感じることができる世の中 […]

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寝具が原因でぐっすり眠れない方も多いんです

いろいろな方とお会いする機会が多い方だと思います。特に、経営者の方との出会いが増えました。 最近、お会いする方に「ぐっすり眠れてますか?」とお聞きすると返ってくるお返事は… 「なかなか眠れず睡眠不足なんです」「睡眠時間が […]

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私の人生これからが本番。 命は時間。

自然と一体になると、なんとなく不具合を感じる時があった。アクセルとブレーキを一緒に踏んでいたみたい。 そりゃあキツイわ。ニュートラルにしたら、今まで見えないものが見えてきた。 私のやりたい事は、愉快な仲間と誰でも簡単にで […]

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複合福祉施設スープタウン内覧会ツアーに参加

昨日は、複合福祉施設スープタウン内覧会ツアーに参加。入ったとたんに…オシャレと。 スープの冷めない距離で暮らそう…そして、つながろう。そこには、使う人への配慮がいっぱい‼︎詰まってました。 スタッフさんの笑 […]

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『睡眠教育』も大切な授業の一つ

何時間寝たらいいの?どうしたらぐっすり眠れる? 朝起きた時の首痛や肩こりや腰痛は、寝具が原因?アトピーや喘息でも、安心して使える安全なお布団は? 冷え症でなかなか寝付けないけど、どうしたらいい?寝るのにも筋肉は必要? 2 […]