笑いヨガ
◉睡眠館オーガニック笑いヨガクラブのご案内
セロトニン(ハッピーホルモン)を増やすには？
（１）朝日を浴びる
（２）よく噛んでたべる
（３）しっかり寝る
（４）首のストレッチ
（５）バナナなどトリプトファンを多く含む食材を食べる
（６）ウォーキングや笑いヨガなどの有酸素運動運動
セロトニンは、夜になるとメラトニンという睡眠物質になります。
ぐっすり眠る為に笑いヨガをご一緒に♪
毎週木曜日朝10時から30分間オンライン(Zoom)で笑ってます。
◉1月28日木曜日
◉10時〜10時30分
◉参加費はあなたの笑顔
・どなたでもご参加可能です。
・ビデオ&オーディオONでご参加ください。
・10分前から入室できます。
・入場時のお名前表記とクラブ中のミュートのご協力お願いします。
笑いヨガに参加する
https://us02web.zoom.us/j/84212106804?pwd=ak1NeHU0c3RiV2s3MTRYOGs4bVRJUT09
ミーティングID: 842 1210 6804
パスコード: 017231