経営者の方が、睡眠のご相談にみえました。

「夜、寝ても疲れが取れないし、日中は常に眠たいし、いったい何が原因なのかを知りたいのですが…」

寝具カウンセリングは、日常の生活スタイルを把握することから始まります。

この方の生活特徴は？
①睡眠時間が短い
②眠る時間帯が不規則
③毎日の飲酒量が多い
④暴飲・暴食で肥満
⑤運動嫌い

いろいろ調べた結果、次の項目が原因と推測されました。
①メタボで、糖尿病予備軍で疲れやすい体質になっている
②肥満のため気道が狭く、睡眠時無呼吸症候群の疑いがある
③深酒で睡眠の質が悪くなり、深い睡眠が得られない
④睡眠が細切れになり、中途覚醒が多い
⑤寝具の摩耗のため、身体を圧迫して血流障害になっている

毎日の生活スタイルの乱れと、運動不足、そして不適切な寝具の使用が主な原因でした。

快適な体調を維持するには、適度な運動と睡眠のバランスが大切です。　

硬い意思を持って取り組むしか、方法はありません。

そして、寝具に関しては、自分に合ったものを早急に揃えることが重要です。

「眠る為の大切な道具」が寝具です。

ソフト（睡眠）とハード（寝具）の両面のサポートが整えば万全となります。

「睡眠＆寝具」のご相談は、睡眠環境アドバイザー・谷澤三義にお任せください。

『睡眠を制する者は人生をも制する』

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