2026.03.08 カテゴリー：お知らせ、ブログ

「睡眠＆寝具」のご相談は、睡眠環境アドバイザー・谷澤三義にお任せください

敷布団(又はベッド）で一番、注意することは、硬さ（柔らかさ）です。

加齢と共に筋肉は衰えてゆきます。

その場合、柔らかい布団にしないと、身体への圧迫が大きくなり、血流が悪くなります。

老廃物が流れにくくなるので、疲れが取れません。

年齢に応じ、常に適した柔らかさの敷布団を選ぶことが快眠へと繋がります。

それと同時に、衰えを遅らす意味からも、毎日の運動を心がけるのは、もっと大切な事となります。

「睡眠＆寝具」のご相談は、睡眠環境アドバイザー・谷澤三義にお任せください。

『睡眠を制する者は人生をも制する』

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快眠セラピスト 谷澤幸子「ゆきこママのちょっといい話」