先週は、いろいろ詰め込みすぎて体が悲鳴を上げました。

だから金曜日・土曜日は、
「今の自分に本当に必要なことだけ」
をやって、心と体の声を聞きながら過ごしました。

そして、日曜日から普段の生活に戻してみたら…

66歳の今、
体が思っていた以上に疲れていたことに気付きました。

だからこそ、
1週間の中に「ちゃんと休む日」を作ることが、
結果的にコンスタントに働き、
長く元気に活動することにつながるんだと思いました。

今までできていたことが、
少しずつできなくなる。
でもそれは「ダメになる」ことではなく、
“やり方を変える時期が来た”
ということなのかもしれません。

それでも、
やりたいことはたくさんあります。

そして私の大きな自信になっているのが、
2020年4月29日から1,000日続けた「笑いヨガ」。

続けたことは、
ちゃんと自分の力になっているんですね。

だから今、
「何をやりたいのか」
をもう一度書き出して整理して、
それをどうやって続けていくかを考えています。

そして一番大事なのは、
予定を入れる前に、
“休む日を先に決めること”。

これからは、
頑張るだけじゃなく、
休むことも大切にしながら進んでいきたいと思います。

そして同じくらい、
“眠ること”も大切にしてほしいです。

『快眠』が一人ひとりの心と体を整え、
やがて世界平和につながると信じて。

今日も愛と笑いと感謝でまいります♡

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