『笑って眠って健康長寿！』
～フレイル予防講座のご案内～

「フレイル」という言葉をご存じですか？

フレイルとは、年齢とともに体力や気力、筋力、人とのつながりなどが少しずつ低下した状態のことです。

放っておくと要介護につながることもありますが、早めに気づき、生活習慣を見直すことが大切だと言われています。

4年前、主人の体力や気力が落ち、外出や人との関わりが少なくなっていきました。

「このままではいけない！」

そう感じたことが、フレイル予防について学び、この講座を始めるきっかけになりました。

6月に体験開催をさせていただき、参加者の皆さまと笑いながら、楽しく学ぶ時間となりました。

参加された方からは、

・「フレイルという言葉の意味を知ることができてよかったです。」
・「分かりやすく学ぶことができました。」
・「よく分からずに参加しましたが、楽しかったです。」
・「笑うことは大事だと感じました。」

など、嬉しいご感想をいただきました。

この講座では、笑いヨガで楽しく体を動かしながら、健康長寿の土台となる「良い睡眠」や、毎日の生活の中でできるフレイル予防について、分かりやすくお伝えします。

【こんな方におすすめです】

・最近、体力が気になる方
・いつまでも元気に過ごしたい方
・仲間と楽しく健康づくりをしたい方

7月より本格スタート！

初開催記念価格　500円

会場：睡眠館オーガニック

少人数（5名）で、一人ひとりに寄り添いながら、楽しく分かりやすくお伝えしています。

ご興味のある方は、ぜひお気軽にご参加ください。