快眠セラピスト 谷澤幸子「ゆきこママのちょっといい話」

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眠りには、根菜類を食べると良いと言われています

久しぶりに谷澤家の晩ご飯。
娘のリクエストに答えて豚汁。

⚫︎豚汁
・サツマイモ
・コンニャク
・えのきだけ
・あぶらげ
・ゴボウ
・玉ねぎ
・ナス
・ネギ
・人参
・里芋
・大根
・豚肉
・赤味噌
・ショウガ
⚫︎カボチャサラダ
⚫︎切り干し大根の煮物
⚫︎蒸したサツマイモ
⚫︎新米炊きたてご飯
⚫︎ミカン

眠りには、根菜類を食べると良いと言われています。
心も体もあったまりましたよ〜

今日も笑顔で明るく元気良く♪