江戸時代から言われ続けている諺（ｺﾄﾜｻﾞ）があります。

「立って半畳・寝て一畳」　

人間が立っている時に必要な広さは、半畳（90×90）
人間が眠る時に必要な広さは、一畳（90×180）

現代は、Ｗサイズ（140×200）で、２人寝ているパターンが多いのですが、このサイズだと、江戸時代の寝方よりも狭くなります。

狭い空間で眠ると疲れも取れず、睡眠も浅くなります。

ゆったりとのびのびと眠る為には、一人でＳＤ（120×200）で眠ることをお薦めします。

ベッドサイズと健康な眠りは、大きな因果関係がありますので、お気をつけください。

「睡眠＆寝具」のご相談は、睡眠環境アドバイザー・谷澤三義にお任せください。

『睡眠を制する者は人生をも制する』

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