「こんなに質問が出るなんて、講座では初めてですよ〜」
昨日は、竜神交流館で【たくさん笑い ぐっすり眠って フレイル予防】のお話をさせていただきました。
「お二人の夫婦漫才で楽しく学ばせてください。」との担当者からのご要望…私たちは、超‼︎真面目にやっているんですが、それが夫婦漫才と噂になっているみたいなんです。
今回は、主人が実際に経験したフレイルと、そこから健康を取り戻した際のお話を中心にさせていただきました。
フレイルとは?
『人は年を取ると段々と体の力が弱くなり、外出する機会が減り、病気にならないまでも手助けや介護が必要となってきます。
このように心と体の働きが弱くなってきた状態をフレイル(虚弱)と呼びます。』
まずは、二人で自己紹介。
次に、心合わせの笑いヨガ。
それから、睡眠と寝具とフレイルのお話。
そして、肩凝り予防の笑いヨガ。
その後、質疑応答。
そして、〆の笑いヨガ。
こんな流れですが、今までと違って凄かった。
何が凄かったかと言うと、次から次へと質問がいっぱい‼︎
・朝起きた時の首痛や肩こりは、枕が原因?
・なかなか寝付けないけど、どうしたらいい?
・1時間半毎に目が覚めるけど、大丈夫ですか?
・寝るのにも筋肉は必要?
・主人がフレイルみたいなので、病院に行ってみようと思います。お話されたこともやってみます。
・などなど…
これには、担当者の方も驚いてみえました。
「こんなに質問が出るなんて、講座では初めてですよ〜」と。
皆さん、真剣に睡眠について考えていてくださり嬉しかったです。
その反面、睡眠に悩んでみえる方の多さを改めて感じました。
また、アンケートを見せていただいたたら…
・久しぶりにたくさん笑った。
・楽しかったです。
・笑いヨガをやってみたくなりました。
・なんだか、笑いヨガをやったらスッキリ‼︎しました。
・などなど…
これからも『睡眠と寝具&笑いヨガ』でフレイル予防のお手伝いをさせていただき、楽しいコミニュティの場もどんどん作って行きたいと思います。
『自分の心と体は自分で守る』
地域や学校や企業からのご依頼もお待ちしています。
今、私たち夫婦でできることをさせていただきます。
『快眠』が一人一人の心の平和、そして、世界平和につながると信じて、愛と笑いと感謝でまいります。
みんなが『幸せ』を感じることができる世の中になるように♪
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◆睡眠館オーガニック『笑いヨガ』
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