東海地方も梅雨が明けて、暑い日が続きますね。

上郷交流館前の広場で、毎週土曜日9時〜10時くらいまで開催されている軽トラ朝市。

水分補給用にと大きなスイカを勇気を出して買いましたが、冷蔵庫にどうやって入れようか悩みましたよ〜

ちょっとスイカの栄養を調べてみました。

ーーーーーーーーーーーーーーー

スイカは水分が豊富で、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質など、様々な栄養素を含んでいます。特にカリウム、β-カロテン、リコピン、シトルリンなどが豊富で、疲労回復、利尿作用、免疫力向上、老化予防などに効果があるとされています。

ーーーーーーーーーーーーーーー

スイカは、夏の暑い時期にぴったりの、美味しくて栄養満点な果物ですね。

水分補給、疲労回復、夏バテ予防に役立つので、積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか？

睡眠不足も熱中症になりやすくなるので、お気を付けくださいね。

『快眠』が一人一人の心の平和、そして、世界平和につながると信じて、愛と笑いと感謝でまいります。

みんなが『幸せ』を感じることができる世の中になるように♪

◉『ずっと‼︎元気塾』LINE公式アカウントお友達追加募集中‼︎
https://lin.ee/QSlxZA8

◆睡眠館オーガニック
『創業101年の快眠寝具専門店』
https://www.suiminkan.net/

◆睡眠館オーガニック『笑いヨガ』
https://waraiyoga-ahaha.jimdofree.com/

#睡眠館オーガニック #健康 #睡眠 #食事 #運動 #枕 #布団 #羽毛布団 #ベッド #寝具 #ハーブティー #笑いヨガ #熱中症 #スイカ #疲労回復 #疲労回復 #利尿作用 #免疫力向上 #老化予防 #睡眠不足