今日3月13日は、31年前の1995年インド人医師Dr.マダン・カタリアがムンバイの公園で笑いクラブを始めた記念の日です。

そこで、あらためて『笑いヨガ』とは何か？

【笑いヨガ】

「笑い」は人を元気にします。

「笑い」を呼吸法と見立て、誰でもできる簡単な健康体操にしたのが笑いヨガです。

「おもしろさ」や「気分」で笑うのではなく、笑う動作をするのです。

ハハハハと息を吐いて、笑うための筋肉を動かすと、”からだ”も”心”も変化します。

一人でやっても効果はありますが、みんなでやると、お互いの笑いが伝染し、笑いやすくなります。

1995年インドで生まれたこの方法は、今では世界中で親しまれています。　

笑いヨガと睡眠の相性もピッタリ‼︎
さっそくやってみましょう。

『笑顔は心のストレッチ』

笑いヨガが必要な方に届くとうれしいです。

『幸せだから笑うのではない、笑うから幸せなのだ』

◉ 『ずっと‼︎元気塾』LINE公式アカウントお友達追加募集中‼︎
https://lin.ee/QSlxZA8

◆ 睡眠館オーガニック『笑いヨガ』
https://waraiyoga-ahaha.jimdofree.com/

◆睡眠館オーガニックオンライン笑いヨガクラブ参加者募集中‼︎

・毎月第1日曜日
・9時15分〜9時45分
・どなたでも参加OK
・予約不要
・参加費はあなたの笑顔
・ZoomURL
https://us06web.zoom.us/j/81010827722?pwd=k7Qth88eHIeD5DhZJWqInq6nR6dQIK.1

ミーティング ID: 810 1082 7722
パスコード: 888

・ビデオ&オーディオONでご参加ください。
・入場時のお名前表記とクラブ中のミュートのご協力お願いします。

◆上郷笑いヨガクラブ参加者募集中‼︎
・毎月第1と第3水曜日
・朝10時〜11時
・上郷交流館3階学習室にて
(豊田市上郷町5-1-1)
・持ち物
(動きやすい服装 タオル 飲み物)

◆梅坪笑いヨガクラブ参加者募集中‼︎
・毎月第2と第4月曜日
・10時30分〜11時30分
・ZENT梅坪店コミニュティスペース
ZENT梅坪店隣ファミマ2階
(豊田市東梅坪1丁目1)
・持ち物
(上履き 動きやすい服装 タオル 飲み物)

◉笑いヨガクラブへのお問い合わせ&参加申込み
・090-9662-7770(谷澤幸子)
・参加費500円　

ぜひ、ご一緒に♪

◆睡眠館オーガニック
『創業102年の快眠寝具専門店』
https://www.suiminkan.net/

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