「マットレスは、硬ければ硬い方が体に良い‼︎」と思っている方は多いです。

確かに柔らかい敷布団で、寝返りがスムースにできなくて、寝姿勢が崩れたことが原因で腰痛になる事例も多々あります。

問題なのは、運動不足や加齢によって背筋力が衰えてきた場合には、硬い敷布団やマットレスは、合わなくなります。

そんな場合は、敷布団の硬さに合わせるのではなく、身体の筋肉質に合わせた硬さの敷布団やマットレスを選ぶ必要があります。

年を取れば、敷布団の硬さを柔らかくして、筋肉に負担を掛けないようにすることです。

寝ながら体力を消耗し過ぎるのは本末転倒です。

疲れが出ない硬さが一番良い硬さです。

「あなたの敷布団やマットレスは、硬すぎませんか？」

「睡眠＆寝具」のご相談は、睡眠環境アドバイザー・谷澤三義にお任せください。

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