私が『笑って眠って健康長寿！』
〜フレイル予防講座〜を始めた理由は？

「フレイル」という言葉をご存じですか？

フレイルとは、年齢とともに体力や気力、筋力、人とのつながりなどが少しずつ低下した状態のことです。

放っておくと要介護につながることもありますが、早めに気づき、生活習慣を見直すことが大切だと言われています。

4年前、主人の体力や気力が落ち、外出や人との関わりが少なくなっていきました。

「このままではいけない！」

そう感じたことが、フレイルについて学び、この講座を始めるきっかけになりました。

そして、実際にフレイルについてお伝えしたところ、

・「フレイルという言葉の意味を知ることができてよかったです。」
・「分かりやすかった。」
・「よく分からずに参加しましたが、楽しかったです。」
・「笑うことは大事だと感じました。」

など、嬉しいご感想をいただきました。

こうした声をいただき、

「もっと多くの方にフレイルについて知ってほしい」

と思い、この講座を始めることにしました。

笑って、眠って、元気に歳を重ねる。
そんな毎日を一緒につくっていけたら嬉しいです。

#豊田市 #フレイル #笑いヨガ #睡眠 #健康長寿