昨日は「ずっと元気！プロジェクト」のイベントで笑いヨガ。

朝10時から13時までの3時間、ずっと笑いっぱなし！

楽しかった〜
でも、さすがに疲れた（笑笑

そのおかげで、夜は爆睡！

今朝はスッキリ爽やかに目覚めました。

やっぱり、笑うっていいね！
そして、眠るって大事ですね。

いっぱい笑って、しっかり眠る。
身体は正直だね。

頑張ったら、ちゃんと休む。
休んだら、また元気に動き出す。

さあ、今日も笑顔で頑張るぞ〜

笑って、眠って、元気に生きる！
これが私の健康長寿の秘訣かな。

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