【睡眠不足は危険がいっぱい‼︎】
身を持って体験しましたよ〜

ちょっと長文…

3月30日に、「ええっ⁈」とびっくり‼︎する事が起きました。
なんと‼︎10時〜18時の記憶が全く無いんです。

血液、MRI、CT、脳波の検査をしましたが全く異常無し、一過性全健忘症とのこと。

私の場合、原因は、その日に受けた精神的ストレスとのことで、再発は、ほとんど無いとのこと。

5年前にも、同じようなストレスを受けましたが、なんともなかったんですが…どこがどう違ったか？

私の睡眠時間は、8時間がベストなのに、多忙で6時間睡眠を昼寝で補っていた。

定休日は、月8日あるはずが完全休養日が月2回ぐらい。

「20代に比べると脳の萎縮はありますが、年齢に見合った萎縮です。何の問題もありません。」と言われ、永遠の20代と言いつつ実年齢を実感。

一泊二日22時間の入院で、家族と仲間に迷惑をかけたので、さすがに一週間は家で静か〜にしていました。

筋肉ってすぐに落ちるんですね。
ウォーキングと笑いヨガとラジオ体操を再開したら、なんだかシンドイんです。

家事や布団干しや花壇の手入れも運動と思いボチボチやりました。

今は、復活‼︎

今回の事で気付きがいっぱいありました。

まずは、何事も無く生きていることは奇跡なんだと思うようになりました。

時間は命、やらない事を決め、ストレスからは距離を置くようになりました。

愛と感謝の欠如にも気付かせてもらいました。

自分を大切に。
家族を大切に。
仕事があることに感謝。
愉快な仲間がいることに感謝。

1人の時間と家族との時間を大切にするようになりました。

自分の心と体の声を聞くようになりました。

8時間寝ると目覚まし時計を使わない生活になり、昼寝もしなくなりました。

周りを気にせずやりたいことはやり、会いたい人には会いに行き、行きたい場所に行くようになりました。

イライラする原因は？
自分の睡眠不足と疲れ…全て自分にあり。

大切にするキーワードは、のんびり、ゆったり、ゆるめる、手放す、私は私…

4月は、めちゃくちゃ濃〜い1カ月でした。
本当の意味で、今日がリスタート。

今が1番大切。
今が1番幸せ。

『快眠』が一人一人の心の平和、そして、世界平和につながると信じて、愛と笑いと感謝でまいります。

みんなが『幸せ』を感じることができる世の中になるように♪

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