『睡眠不足は危険がいっぱい‼︎』って、本当ですよ〜
私自身の体験です。

いつも8時間睡眠の私。
今週の月曜日の夜は、5時間睡眠。

それからなんとなく調子が悪い。
でも、やることはある。

水曜日から徐々に…熱中症かも⁈
あわてて涼しい部屋で過ごし、8時間睡眠。

今日、復活。
やっぱり‼︎元気が1番ですね。

睡眠不足で体のリズムが乱れると、体温調節がうまくできなくなり、熱中症になりやすくなります。

睡眠の『質』も大切ですが『量』も大切と感じた1週間でした。

皆さん、「睡眠不足は危険がいっぱいですよ〜」
お気を付けください。

※写真は、昨日の満月『バックムーン』です。
夜空に輝いていました。

『快眠』が一人一人の心の平和、そして、世界平和につながると信じて、愛と笑いと感謝でまいります。

みんなが『幸せ』を感じることができる世の中になるように♪

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