生活時計は、1日24時間です。
人間の体内時計は、約25時間です。

その誤差は、1時間もあります。
毎日、その誤差を修正しないと、身体の不調へとつながります。

その誤差の簡単なリセット方法は、”朝日を浴びる”　です。
太陽が一日のスタートを正常に導いてくれるのです。

「太陽さん、今日もありがとう！」

「睡眠＆寝具」のご相談は、睡眠環境アドバイザー・谷澤三義にお任せください。

『睡眠を制する者は人生をも制する』

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