〜笑って眠って本来の自分に還る〜

時代が大きく変わる今、
「自分の心と身体は自分で守る」

そんな時代がやってきたと感じています。

私はこれまで、
🌿 睡眠と寝具
🌿 健康茶
🌿 笑いヨガ
🌿 健康寿命を伸ばす講座
・笑って眠って本来の自分に還る
・笑って眠ってフレイル対策
・笑って眠って毎日元気

を通して、心と身体の健康についてお伝えしてきました。

そして今、私が本当に取り組みたいことは、
「病気・フレイル・介護・認知症の予防」です。

私自身、家族の中で
・うつ病
・認知症
・突然の別れ
・フレイル

を経験してきました。
だからこそ伝えたいのです。

健康は特別なことではありません。

毎日の
🌿 睡眠
🌿 食事
🌿 運動
🌿 笑い

そんな小さな習慣の積み重ねが、未来の自分をつくります。

「元気なうちから始める予防は、未来の自分と家族への贈り物」

私はそう信じています。

そして私が目指しているのは、
家庭でもない。
職場でもない。

ほっと安心して集える
「第3の居場所（サードプレイス）」
をつくることです。

お茶を飲みながら語り合い、
一緒に笑い、
元気を分かち合う。

そんな温かい場所を育てていきたいと思っています。

そして私自身も、
「自分の花を咲かせるために」

学び続け、行動し続け、成長し続けます。

私は、
快眠が心と身体を整え、やがて平和な社会につながる。

そう信じています。

みんなが心穏やかに、
笑顔で元気に暮らせる社会を目指して。

まずは私自身が、
笑って、眠って、本来の自分を生きる。

その姿を通して、
希望と元気を届けていきたいと思います。

今日も愛と笑いと感謝で。

〜笑って眠って本来の自分に還る〜

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