明日から7月。
そこで、最近よく思うことがあります。

「2時間しか寝てない」
「3時間で十分」
「忙しくて寝る時間がない」

そんな“寝ない自慢”を耳にすることがあります。

でも私は、
それをすごいことだとは思いません。

人は本来、
朝日とともに目覚め、
夜は休む。
自然のリズムの中で生きているから。

睡眠は、
体を休めるだけでなく、
心を整える大切な時間。

“忙しい”は、
「心を亡くす」と書きます。

私自身、
睡眠不足や忙しさが続いた時、
「私は何のために頑張っているんだろう…」
と分からなくなったことがありました。

だからこそ思うんです。

頑張るためにも、
笑うためにも、
大切な人を大切にするためにも、

ちゃんと眠ることが大事。

眠ることは、
サボることではなく、
“生きる土台”。

7月も、
自分の心と体を大切に、
笑顔で過ごしていきましょう♪