私が
「笑って眠って健康長寿！」
〜フレイル予防講座〜を始めた理由は？

「フレイル」という言葉をご存じですか？

フレイルとは、年齢とともに、体力や筋力、気力、人とのつながりなどが少しずつ低下した状態のことです。

私がフレイルについて学び始めたきっかけは、4年前の主人でした。

以前は外出することも、人と会うことも好きだった主人が、少しずつ外に出なくなり、体力も気力も落ちていきました。

病院で検査を受けた結果、フレイルと診断されました。

「このままではいけない！」

そう思ったことが、私がフレイルについて学び始めたきっかけです。

そして学んでいく中で、

「フレイルは、年齢だから仕方がないことではないんだ」

ということを知りました。

早めに気づいて、毎日の生活習慣を少しずつ見直していくことが大切なんです。

そこで、私がこれまで学んできた

「笑うこと」
「眠ること」
「食べること」
「体を動かすこと」
「人とつながること」

を、楽しくお伝えする講座を始めました。

実際に講座を受けてくださった方からは、

「フレイルという言葉の意味を知ることができてよかったです。」

「分かりやすかった。」

「よく分からずに参加しましたが、楽しかったです。」

「笑うことは大事だと感じました。」

そんな嬉しいご感想をいただいています。

こうした声をいただくたびに、

「もっと多くの方にフレイルについて知ってほしい」

と思うようになりました。

そして何より、

「元気に歳を重ねていく人を、一人でも増やしたい」

そんな思いで、この講座を続けています。

笑って、眠って、元気に歳を重ねる。

そんな毎日を、一緒につくっていけたら嬉しいです。

「なんか気になる」
「ちょっと聞いてみたい」

もし、そんなふうにピンときた方がいたら、ぜひ声をかけてくださいね。

この講座が必要な方に、届きますように。

#豊田市 #フレイル #笑いヨガ #睡眠 #健康長寿