朝日を浴びながらのウォーキングって気持ちいいですよね。
ニギニギ(勝手に命名)を持って歩いています。

細胞から元気になる生活習慣の知恵とは？
運動、食事、睡眠、コミュニケーション。

いつまでも若々しく健康でいたいですよね。
そして…美しく(笑笑

今日も笑顔で明るく元気よく♪