先週から再開したスロージョギング♪
体力がかなり落ちてるとあらためて実感。

　
笑顔で走っているけどかなり苦しい。
柔軟と筋トレも再開しないとね。

その後は、久しぶりのおいでんの湯。
すっぴんで失礼します。

この前は、いったいいつ来たんだろ⁈
忘れちゃうほど前だわ。

やっぱり‼︎お風呂はいいね〜
体も心もポッカポカ。

自分の体と心は自分で守る時代。
健康のためにコツコツ…継続は力なり。

さぁ‼︎今日も笑顔で明るく元気よく軽やかにまいります。

睡眠館オーガニック
『創業100年の快眠寝具販売店』
https://www.suiminkan.net/

睡眠館オーガニック『笑いヨガ』
https://waraiyoga-ahaha.jimdofree.com/