４月なのに、初夏のような気温が続いていますが、今年の夏も、猛暑に見舞われるのでしょうか？ 温暖化が加速しているので、夏の夜は熱帯夜対策が必要不可欠になります。 夏用寝具の定番は、「本麻敷パッド」です。 本麻綿をタップリ使 […]

明るく、楽しく、のんびり、ゆったり生きてみませんか？ 私は、どちらかというと交感神経が優位になりやすいと思います。 忙しい日が続くと自律神経の切り替えがうまくいかなくなることもありました。 交感神経が優位になり過ぎること […]

季節の変わり目で、天候がコロコロ変わりますね。1日の気温差が10度以上の日もあり、晴れていたかと思えば急に大雨。 春は、入学進学就職移動、ストレスも大きい季節。規則正しい睡眠、食事、運動は必要不可欠です。 『自分の心と体 […]

今日、梅坪笑いヨガクラブが16人でスタート‼︎めちゃくちゃ楽しかったです♪   一年後、100人で笑い合えたらとの夢ができました。ワクワク♪ドキドキ♪ジーン♡ 『快眠』が一人一人の心の平和、そして、世界平和 […]

睡眠と笑いヨガの相性は、ピッタリです。 明日4/14(月)梅坪笑いヨガクラブがスタート‼︎します。一緒に笑いませんか？ ◆梅坪笑いヨガクラブ　・4/14(月)スタート‼︎・5月から毎月第2と第 […]