毎日暑い日が続いていますね。
熱中症対策はできていますか？

昨日、豊田市は観測史上初となる最高気温40.1℃を記録し、気象庁が今年から設定した「酷暑日」となりました。

水分補給や塩分補給はもちろんですが、この暑さを元気に乗り切るためには、「質の良い睡眠」もとても大切です。

睡眠不足になると体温調節がうまくできず、疲れも取れにくくなるため、熱中症のリスクが高まると言われています。

・こまめな水分補給
・適度な塩分補給
・無理をしない
・しっかり食べる
・十分な睡眠をとる

毎日の小さな心がけが、暑い夏を元気に過ごす力になります。

どうぞご自身の体を大切に、この夏を元気に乗り切りましょう。

『快眠』が一人ひとりの心を整え、
やがて世界平和につながると信じて。

今日も愛と笑いと感謝でまいります♡

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