とても嬉しいお問い合わせをいただきました。

「フレイル予防講座を出張していただけますか？」

もちろんです。
喜んで出張させていただきます！

【フレイル予防 出張講座のご案内】
『笑って眠って健康長寿！』

4年前、主人の体力や気力が落ち、外出や人との関わりが減っていったことがきっかけで、私はフレイル予防について学び始めました。

皆さんは「フレイル」という言葉をご存じですか？

フレイルとは、年齢とともに体力・筋力・気力などの心身の活力や、人とのつながりが少しずつ低下した状態のことです。

そのままにしておくと要介護につながることもありますが、早めに気づき、適切な取り組みを行うことで、健康な状態を目指すことができます。

元気に自分らしく暮らし続けるためには、睡眠・食事・運動・人とのつながりがとても大切です。

この講座では、笑いヨガを取り入れながら、今日から実践できるフレイル予防と、健康長寿の土台となる「良い睡眠」について、楽しく分かりやすくお伝えします。

【こんな方におすすめです】

・最近、体力や筋力の低下が気になる方
・いつまでも元気で自分らしく過ごしたい方
・仲間と楽しく健康づくりをしたい方
・地域で健康づくりや介護予防に取り組みたい方

【出張講座について】

地域のサロン、老人クラブ、自治会、企業、各種団体へ出張いたします。

5名様より開催いたします。

日時・会場・講座内容・参加費など、お気軽にご相談ください。

地域の健康づくりや介護予防活動のお役に立てましたら幸いです。

皆さまとのご縁を楽しみにしています。