2026.09.05 カテゴリー：お知らせ、ブログ

『睡眠を制する者は人生をも制する』

睡眠に執着しすぎるタイプの方は、以下のパターンになりやすいのでご注意ください。

不眠になると、とても心配になるので、病院に行く方が多いです。

「内科的には問題がありません！」と先生に言われてひと安心なのですが、腑に落ちないので念のために心療内科で見てもらいます。

「これも特に問題なし！」と言われます。

でも、心配なので薬を要求します。

いわゆる眠剤（睡眠導入剤）が処方されます。

これさえ飲めば、必ず睡魔は来ますので安心して毎日飲み続けます。

ところが、朝の目覚めが良くないのです。

疲れが増幅して更に辛い体感になります。

こういうパターンは、どこに問題があるかといえば…

体に問題は無いと言われている訳ですから、次に寝具に問題があるかもしれない！と考えて頂くと良いのです。

不眠の原因は…
①ストレス
②肥満
③運動不足
④寝具障害

体に合わない寝具が原因で、不眠を誘発していることが多々あります。

寝具が盲点なので、じっくりと睡眠環境アドバイザーと話し合ってみませんか？

原因が発見できるかもしれませんね！

「睡眠＆寝具」のご相談は、睡眠環境アドバイザー・谷澤三義にお任せください。

『睡眠を制する者は人生をも制する』

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