フレイルとは？ 人は年を取ると段々と体の力が弱くなり、外出する機会が減り、病気にならないまでも手助けや介護が必要となってきます。 このように心と体の働きが弱くなってきた状態をフレイル（虚弱）と呼びます。 笑いヨガでフレイ […]

15年前に読んだ本。その時には、ピンときませんでした。 昨日読んだら、ビンビンきました。タイミングってあるんですね。 さぁ‼︎今日も笑顔で明るく元気よく軽やかにまいります。 睡眠館オーガニック『創業100年 […]

ゴールデンウィーク中に読んだ、渡辺和子さんの書かれた『置かれた場所で咲きなさい』 結婚しても、就職しても、子育てをしても「こんなはずじゃなかった」と思うことがいっぱい起こりますよね。 そんな時に、この本を手に取ります。 […]

ゴールデンウィークは、いかがお過ごしですか？私は、月曜と火曜がお休みの通常通りです。 元気の秘訣は『早起き早寝』朝5時に起きて夜9時には寝ています。 8時間睡眠。夜9時に寝れない時は、睡眠が足らないと思ったら15分の昼寝 […]

足助の山奥育ちの私にとってのたき火は、普通にいつもやってるものでした。今では、なかなかできなくましたよね。 たき火のあのオレンジ色の炎が見たくて、新とよパークのたき火の会に参加してきました。とってもゆる〜い会でした。 主 […]