二年前に『睡眠力』をお伝えしようと作ったスケッチブック。 久しぶりに手に取ってみたらなかなか面白い。 上手くないけど私らしいかな(笑笑 Q&A・みなさまの声https://www.suiminkan.net/yo […]

今、健康の土台となる『睡眠』を見直してみませんか？ 毎日の元気の源は『睡眠の質』です。 ⚫︎寝付きが良い⚫︎ぐっすり眠る⚫︎爽やかな目覚め あなたの睡眠は3つすべて当てはまってい […]

久しぶりに娘たちと女子会。 後ろ姿をバッチリ‼︎撮られていました。 ストライクを狙いましたが… ボールが曲がって2本残りました。   その後は、卓球。 ボーリングの後の卓球は、なかなかハードでした。   『 […]

昨日は、ここで一人反省会。 よく頑張りました。 自分で自分を褒めました。 本当によく頑張りました。   おかげで昨夜は、ぐっすり。 そして、爽やかな目覚め。   今まで、自分を自分で褒めることなんてなかった。 頑張ったと […]

昨夜のお月さま。 あまりに綺麗でパチリ。 優しい光で包まれているみたい。 心が浄化されなんだかスッキリ。   今日もいっぱい良いことある予感♪