『早起き』にこんな素敵なことがあるなんて、昨日知りました。 『早起きの実践(目が覚めたらすぐ起きる)→即行が身についてくる→直観が磨かれる→正しい判断力がついてくる』   早起き早寝の私ですが、目が覚めてもふとんの中でゴ […]

昨日は、秋分の日。 昼と夜の長さがほぼ同じになるため、陰と陽のバランスが整い中庸に戻るのに役立つ日とのこと。   お墓と氏神さまに行ったり、オンライン笑いヨガをやったり、お客さまとお話したり、心穏やかな1日を過ごすことが […]

年間15兆円って何だと思われますか？ 米シンクタンクがはじき出した日本の睡眠不足が引き起こす経済損失額…日本経済新聞より   その記事を読んで、Aさんとの会話を思い出しました。 私「睡眠時間は何時間くらいですか？」Ａ「4 […]

昨日9月21日は中秋の名月。 8年ぶりに名月が満月とのこと。   ススキとお菓子処まん月の和菓子をお供えして、皆さまの『快眠』をお祈りしました。 ぐっすり眠り心が穏やかになると『世界平和』につながると信じています。

昨日は彼岸の入り。 上郷町の谷澤家のお墓と旧足助町の山奥にある実家のお墓にお参りに行ってきました。 手を合わせてご先祖さまに感謝すると心がとても落ち着きます。 いつもありがとうございます。