実は… 2020年3月〜4月のコロナの自粛生活で眠れなくなったんです。 これは、まずいと思いました。 なぜって？ 私、三代目ふとんやの女房なんです。   そんな私を救ってくれたのが笑いヨガなんです。 『笑い』を呼吸法と考 […]

『幸せだから笑うのではない、笑うから幸せなのだ』byウィリアム・ジェームス 笑いながら悲しむ事は出来ない。笑顔になれば心が緩んで幸せになる。 毎月第二と第四の木曜日朝10時から30分間オンライン(Zoom)で笑ってます。 […]

１日3組限定で換気に気を付け、アロマと空気清浄機を使用しています。 睡眠は単に身体を休めるためのものではありません。 免疫力向上、脳の休養、メンテナンスといった様々なことを行っていると言われています。   特に昨年から『 […]

『自分のことは全て自分で決める』 最近、よく耳にする言葉です。   電車で名古屋へ。 し〜んと静まり返ってました。   みんなスマホに夢中。 私は、しばしボ〜ッとしてました。   名古屋に着いたら青い空。 爽やかな空にツ […]

睡眠を規則正しく取るには、規則正しい生活を送ることが大切です。 『快眠』ライブで「睡眠と寝具」の情報をゲットして規則正しい生活を取り戻しましょう！ 自分の心と身体は自分で守る時代、皆さまの『快眠』のお役に立てることが私た […]