『地の時代』から『風の時代』へ意識をシフトさせていく三日間のワークショップに参加してきました。「私が変わる・組織が変わる・世界が変わる」きっと‼︎何かが変わるとピン‼︎ときて。 「恐怖エンジン […]

爽やかな目覚めでしたか？私たちには、明るくなると目が覚め、暗くなると眠くなるという睡眠リズムがあります。 このリズムを作っているのがセロトニンとメラトニンというホルモンです。朝起きて目から太陽の光が入ってくると、セロトニ […]

富士吉田に行くと新屋山神社と北口本宮富士浅間神社に参拝しています。昨年は、新屋神社奥宮へ初参拝。 今年は、河口浅間神社へ初参拝。河口浅間神社では『宣言』してきました。 何を宣言してきたのか？宣言の内容は、お会いした時にで […]

ぐっすり眠れてますか？眠るのに気持ち良い季節になりましたね。 『早寝早起きは三文の徳』と言われてます。私は、夜9時に寝て朝5時に起きる8時間睡眠がベスト。 ただ、夜9時に寝れない時は30分のお昼寝でカバー。お昼寝をした日 […]

2023年10月20日の矢作新報に当店が掲載されました。 コロナ禍以降、生活のリズムが乱れ体調がすぐれない人が増えています。 そのために、今、睡眠の大切さが改めて見直されています。 それと共に、睡眠の重要な道具としての「 […]