昨日2月2日は、節分。豆まきをして鬼（邪気）をはらい福を招き入れる日。 年中行事が大好きな谷澤家は、もちろん‼︎やりました。毎年、鬼は、ジャンケンで決めます。 今年の鬼は？うふふ… さぁ‼︎今 […]

今日2/2は、節分。昨日の快眠ライブは、鬼のお面を付けて登場した睡眠環境アドバイザー谷澤三義。 なかなか似合ってました。今夜は、豆をまき恵方巻きを食べますよ〜 ところで、睡眠負債という言葉を聞かれたことがありますか？ 誰 […]

月日の経つのは早いもので、今日から2月ですね。 この時期、気候や環境の変化などで心身のバランスが乱れやすくなる季節ですよね。 ぐっすり眠ることができず、爽やかに目覚められないとの声をたくさん聞くのもこの時期が多いような気 […]

スケッチブックを使おうと開いたら、こんなことが書いてあった。 コロナ禍の2020年に書いたものだと思う。 名前に『幸』が2つ♪ 『快眠』が一人一人の心の平和、そして、世界平和につながると信じて、愛と笑いと感謝でまいります […]

大丈夫ではないのに、強いフリ、できるフリをしてきました。頑張れば頑張るほど、結果が出なく、8年前に違和感を覚え、家族に甘えてイライラをぶつけてきました。 自分より人のタメに…疲れてしまいました。自分を大切にしていませんで […]