おはようございます。爽やかな目覚めですか？ 今だからこそお伝えしたい素敵な内容でしたので、再度ご紹介させていただきます。 ━━━━━━━━━━━━━━ 【今日のコツ】睡眠の質は起きている時の質が反映する。起きている時の質 […]

「笑い」を呼吸法と見立て、誰でもできる簡単な健康体操にしたのが笑いヨガです。 呼吸法の勉強にと思いLia.beautyさんの健康づくり教室に行ってきました。 股関節が硬い私は、びっくり‼︎ 『快眠』が一人一 […]

「今日もきっと‼︎良いことがある。」と思っていると良いことがやってくるって本当ですね‼︎ 今年の私のテーマは、『つながる』　 いろいろなご縁から素敵な方とつながり始めました。 思った通りになる […]

よく『ピンチがチャンス』って言いますよね⁈これって本当ですね‼︎ 17年前に、あるお医者さまとお話していたことを思い出しました。 「谷澤さん、病気になって病院に来ても、元の体で帰れる保証は無いよ」と。「えっ […]

ご近所さんの薔薇の花が満開です。風に乗って甘〜い香りが届きます。 しばし、何も考えず甘〜い香りに酔いしれます。こんな時間も大切ですね。 今週は、自分のための時間をたくさん作ろうと思います。 「少しゆっくりする」 「内観す […]