久しぶりに谷澤家の晩ご飯。娘のリクエストに答えて豚汁。 ⚫︎豚汁・サツマイモ・コンニャク・えのきだけ・あぶらげ・ゴボウ・玉ねぎ・ナス・ネギ・人参・里芋・大根・豚肉・赤味噌・ショウガ⚫︎カボチャ […]

眠りやすい季節になりましたね。気持ち良く眠ってみえますか？ 寝る時の理想の寝床内気候は、温度33°湿度50%。熱すぎず寒すぎず、ぬるま湯のような感じ。 布団を変えるのに、ちょうど良いこの時期。お使いのお布団をチェックされ […]

お気に入りの公園でアーシング…ナウ♪今朝は雨上がりで、地面が濡れていてなんだかいい感じ。 アーシングとは？靴やソックスを脱いで、裸足や素肌で地球の大地と直接つながることを言います。 とくに、自然欠乏症になったときは体が要 […]

今日は9月30日、あと10月.11月.12月と今年も三ヶ月となりました。この三ヶ月を来年につなげる為に、大切に過ごします。 そんな今日は、「一粒万倍日」「神吉日」「大安」。谷澤家のお墓参りと氏神さまに三十日詣…感謝です。 […]

行くとこがありやることがあり信頼できる仲間がいる 100才になってもそんな生き方がしたいと、お茶会と笑いヨガクラブをスタート。 共通の素敵な感想をいただいたので、シェアさせていただきます。 ・みんなで何かするっていいです […]