こんな質問を頂きました。

「羽毛ふとんが寒くて寝れなくなった。以前はそんなこと無かったのに・・洗えば多少暖かくなりますか？」

答・・「はい、洗えば多少改善します！」

●寒く感じるようになった理由は3つです。

①羽毛ふとんのよごれが、通気性を損なっている

②日干しの回数が少ない。

③加齢による冷え性が出てきた。

①は、肌着を洗って着たとき、暖かく感じた覚えがあると思います。

汚れが、吸湿・発散性を止めてしまい、肌寒くなるのです。

②は、梅雨時によく見られることです。日干しが出来ないことです。

しかも梅雨寒（つゆざむ）という不安定な季節なので尚更寒く感じます。

③は、自分ではいつまでも若い感覚なのですが６０才を過ぎれば、どなたも、筋肉の衰えが進行しています。

それに伴い、以前には無かった冷え性が出てくることがあります。

これを改善する方法は、運動しかありません。

毎日、適度な運動を続けて、筋肉の衰えを防止することが肝心です。