理想の寝るスタイル!?
寝姿勢のお話です。(寝ている時の姿勢) 寝姿勢は、3種類です。 ①仰向け寝 ②横寝(左右) ③うつぶせ寝 ③は複式呼吸ができないので、お薦めできません。 主な寝方は、①と②です。 睡眠時間を8時間とし […]
寝姿勢のお話です。(寝ている時の姿勢) 寝姿勢は、3種類です。 ①仰向け寝 ②横寝(左右) ③うつぶせ寝 ③は複式呼吸ができないので、お薦めできません。 主な寝方は、①と②です。 睡眠時間を8時間とし […]
睡眠を取る理由は、二つです。 ①身体の疲れを取るため ②脳の疲れを取るため 特に難しいのが、②脳の疲れを取る です。 長く寝れば良いというものでもなく、短くても爆睡ができれば満足度は高くなります。 爆睡= […]
一流ホテルの寝具とは、・・ ①スプリングベッドである。 ②ベッドの寝心地は柔らか ③枕は、羽毛枕 ④ベッドサイズは、SD以上 ⑤毛布は純毛(ウール) この組み合わせなら、どんなお客さまが寝て頂いても、クレーム […]
寝具素材には、・・ ①化学素材で作ったもの(ポリエステル・アクリル・ナイロン等) ②天然素材で作ったもの(ウール・綿・シルク等) ・・以上の2種類があります。 どちらが人間が使うのに最も安心・安全な素 […]
3月は「三寒四温」で、昼と夜の温度差が激しいですね! 日中の最高気温が10℃以下と思えば、次の日は20℃超えの日もあります。 それに比例して、夜間の温度差も大きく変化します。 そんな時には眠りに入る時、寝室の […]