睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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理想的な寝室とは!?

    理想的な寝室環境とは・・   ①10畳以上の広い寝室(クローゼット付) ②SDサイズ以上の広いベッドで一人で寝る ③スプリングベッドで寝る ④空気清浄機が完備 ⑤遮光カーテン   寝室には、机やテレビは置かずに、 […]

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石油で作つた寝具の問題点とは!?

  石油化学合成で作った寝具素材は、たくさんあります。   例えば・・ ①アクリル ②ポリエステル ③ナイロン ④ウレタン   特徴は、丈夫で安価なことです。   でも、欠点が多くあります。   ①吸湿性・発散性がほとん […]

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気持ち良い自然素材寝具とは!?

  私は、18才から74才までの56年間、寝具業界に関わってきました。   昭和→平成→令和の3時代の寝具の移り変わりには驚くことばかりです。   昭和は、手作りふとんがメインなので、私も朝から晩まで「もめんふとん」を作 […]

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蒸し暑くて寝れない原因とは!?

  「真夏の夜は、蒸し暑くて寝れない!」という人が激増しています。   蒸し暑い原因は、・・ ①寝室の湿度と温度が高い ②寝具が蒸れる ③上の①+②   ①の改善方法は、エアコン、扇風機の活用で改善できます。 寝室には温 […]