睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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快適に眠る為の寝具の条件とは!?

  気持ちよく眠る為に必要なのが寝具です。   ただし、快適に眠ることができる寝具でなければいけません。     快適に眠る為に必要な条件とは・・   ①ジメジメと蒸れないこと ②静電気が発生しないこと(痒くなる) ③ヘ […]

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ハロウィンパーティー、超盛り上がり!?

      昨日は、当店にて「ハロウィンパーティー」を開催しました。   参加者は皆、変装しての登場です。   ちなみに私は「スケバン」にて女装して登場です。   写真の左端の美女です。   ちなみに写真は、AI加工をし […]

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究極な睡眠とは!?

  究極な睡眠とは、・・   ①レベル4の一番深い睡眠が得られる ②寝返りがスムーズにでき、中途覚醒がない ③寝起きの気分が最高に良い   こんな体感が得られれば、最高の睡眠が得られたいう証拠です。   睡眠は、深さより […]

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深い睡眠を取る方法とは!?

  人間が睡眠を取る理由は二つです。   ①身体の疲れを取る ②脳の疲れを取る   この二つ同時に達成できないと意味がありません。   ①は、気持ちのよい寝具で寝れば、ほぼ達成できます。   ②は、①が達成できていないと […]

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時代で変わる寝具相談とは!?

      103年も寝具専門店をしていると、ありとあらゆる質問を頂きます。   とはいっても、大正・昭和・平成・令和の時代の寝具はまるで違うので、質問の内容は大きく異なります。   私は、18才から73才になった今日ま […]