睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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滞在時間の多い部屋とは!?

写真は、LDK(リビングダイニング)は17畳もあるのに、夫婦の寝室は7畳というプランです。

例えば、7時に帰宅した場合・・・
7時~11時(4時間) → 居間・トイレ・風呂
11時~6時(7時間) → 寝室

このように住宅の中で、一番滞在時間数の多いのが寝室です。

人生の1/3は睡眠時間なのですから、寝室スペースの確保がとても重要です。

寝室とトイレは、完全にプライベートな空間です。

一人一部屋のゆったりとした寝室があれば、健康維持増進に必ず貢献します。