快眠セラピスト 谷澤幸子「ゆきこママのちょっといい話」

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自然素材で動物繊維が、枕でも掛布団でも敷布団でも、寝具のほとんどに適しているのです。

一流と呼ばれるホテルの枕は、「羽毛枕」を採用しています。 パイプ枕、ウレタン枕、低反発枕、ソバガラ枕、などは採用していません。 その理由は?①適度なソフト感がある②首への圧迫度が低い③サラッとして蒸れない 自然素材で動物 […]

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笑いは特別なことではなく、 毎日の健康づくりのひとつ。

今日は、JA畝部さんへ出張笑いヨガで伺いました。 最初は少し緊張気味だった皆さんも、笑いヨガが始まると、どんどん表情がやわらかくなり、会場は笑顔と笑い声でいっぱいに! 手を動かし、声を出して笑うことで、体も心もポカポカ。 […]

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眠ることは、サボることではなく、 “生きる土台”。

明日から7月。そこで、最近よく思うことがあります。 「2時間しか寝てない」「3時間で十分」「忙しくて寝る時間がない」 そんな“寝ない自慢”を耳にすることがあります。 でも私は、それをすごいことだとは思いません。 人は本来 […]

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後半の半年も、笑顔で健やかに過ごせますように。

【夏越の祓(なごしのはらえ)】 6月30日に行われる、日本の伝統行事。半年間の疲れや厄れを祓い、残り半年の無病息災を願います。 神社の「茅の輪(ちのわ)」をくぐったり、心と体を整える節目の日。 忙しい毎日だからこそ、一度 […]

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あなたに合った“眠り方”を一緒に見つけていきましょう。

寝具選びの迷子さん、増加中! 「ネットで探しても、結局よく分からない…」 「店員さんに聞いても、自分に合っているのか不安…」そんな声を、最近とてもよく聞きます。 実は寝具は、 “人気”や“高級”より、 「あなたの体」と「 […]