昨年までは、最低6時間寝れば大丈夫だし、足りなければ昼寝で調整すればいいと思っていました。 最近気づいたのは、8時間しっかり眠ると、昼寝がいらないくらい調子がいいということ。 そして、体がちょっと重いな…と感じる日は、思 […]

楽しくってもアハハハハ〜うれしくってもアハハハハ〜 イラッとしてもアハハハハ〜ムカッとしてもアハハハハ〜 笑う門には福来る♪ 笑いで…『眠っている遺伝子スイッチON‼︎病気の遺伝子スイッチOFF&#x203 […]

昨日、世界中で講演や国連で司会・スピーチをされている環境活動家谷口たかひさ氏のお話を伺ってきました。 今回のテーマは、「休む勇気 〜明日死んでも後悔しない？〜」 その中で、“あと1日しか生きられないとしたら”という設定で […]

それは、『病気・介護・認知症の予防』 新緑が気持ちいい5月。 でもこの季節は、環境の変化や気疲れで、知らないうちに心も体も頑張りすぎてしまう方も多いですね。 だからこそ今、『自分の心と体は、自分で守る』 その大切さを感じ […]

今日は、第1回青空笑いヨガin愛知☀️めちゃくちゃ良いお天気に恵まれました。 10時からの参加者15名。11時からの参加者19名。 上郷笑いヨガクラブ梅坪笑いヨガクラブとよた笑いヨガクラブ笑い […]